Vivimos en una sociedad saturada de exigencias corporales, filtros y cánones inalcanzables que generan constante insatisfacción y culpa. Este libro ofrece un espacio de contención, reflexión y herramientas prácticas de psicología positiva y nutrición consciente para desmontar creencias limitantes. A través de ejercicios guiados, invita a escuchar las señales del organismo, valorar la salud por encima de la apariencia externa y reconstruir un diálogo interno basado en la compasión y el respeto.
Abraza Tu Cuerpo, de Rosana Malvido. Editorial Grijalbo.
ISBN 9789915710327
Por qué leerlo
Enfoque realista, empático y libre de culpas para cultivar una autoestima corporal duradera.
Ejercicios de introspección sencillos y directamente aplicables al día a día.
Una lectura indispensable para liberarse de dietas extremas y exigencias destructivas.
