La anandamida, bautizada a partir del término sánscrito ananda (dicha o felicidad suprema), es un endocannabinoide producido por nuestro propio organismo que interviene en la regulación del dolor, la memoria, la motivación y los estados de paz mental. En este ensayo divulgativo, se combinan los últimos descubrimientos de la neuroquímica con técnicas ancestrales de meditación, respiración, ejercicio y alimentación para explicar cómo estimular de forma natural este compuesto y potenciar el bienestar integral y la resiliencia ante el estrés.
Anandamida, el Neurotransmisor de Dios, de Borja Vilaseca. Editorial Vergara.
ISBN 9789915710532
Por qué leerlo
Rigor científico explicado de manera didáctica, clara y aplicable a los hábitos diarios.
Puente innovador entre la fisiología cerebral, la salud preventiva y las prácticas contemplativas.
Consejos concretos para mejorar el estado anímico y reducir la inflamación y la ansiedad.
