A menudo, las mayores barreras hacia nuestras metas no provienen del entorno, sino de los juicios implacables que nos imponemos internamente. Este libro ofrece herramientas prácticas basadas en la terapia cognitivo-conductual y la autocompasión para identificar sesgos mentales, desmontar el síndrome del impostor y reemplazar la exigencia desmedida por hábitos de apoyo y valoración personal.
Como Dejar de Ser Tu Peor Enemigo, de Cardalda Alba. Editorial Vergara.
ISBN 9789915690728
Por qué leerlo
Ejercicios claros para identificar y reescribir creencias limitantes.
Enfoque accesible, directo y aplicable a la vida laboral y personal.
Lectura clave para fortalecer la autoestima y reducir la ansiedad cotidiana.
