Cardalda Alba
Como Dejar de Ser Tu Peor Enemigo
Como Dejar de Ser Tu Peor Enemigo
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A menudo, las mayores barreras hacia nuestras metas no provienen del entorno, sino de los juicios implacables que nos imponemos internamente. Este libro ofrece herramientas prácticas basadas en la terapia cognitivo-conductual y la autocompasión para identificar sesgos mentales, desmontar el síndrome del impostor y reemplazar la exigencia desmedida por hábitos de apoyo y valoración personal.
Ficha del libro
- Editorial
- Vergara
- ISBN
- 9789915690728
- Estante
- Psicología y vínculos
Por qué leerlo
- Ejercicios claros para identificar y reescribir creencias limitantes.
- Enfoque accesible, directo y aplicable a la vida laboral y personal.
- Lectura clave para fortalecer la autoestima y reducir la ansiedad cotidiana.
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