El cuerpo de la mujer experimenta ritmos biológicos y necesidades energéticas cambiantes a lo largo del mes y de los años. Este manual ofrece prácticas de yoga específicamente adaptadas para cada fase: alivio del dolor menstrual, posturas restaurativas para el embarazo y el posparto, secuencias para regular la función tiroidea y ejercicios suaves para transitar el climaterio con vitalidad y serenidad mental, integrando respiraciones conscientes y meditación guiada.
El Yoga de la Mujer, de Julie Forton. Editorial Libsa.
ISBN 9788466244794
Por qué leerlo
Instrucciones paso a paso con ilustraciones y fotografías claras para una práctica segura en casa.
Enfoque terapéutico y respetuoso con la fisiología y los ciclos femeninos.
Gran manual de consulta para practicantes de todos los niveles e instructoras de yoga.
