A los hombres se les ha educado históricamente para reprimir sus emociones vulnerables y manifestar el malestar exclusivamente a través de la irritabilidad, el aislamiento o la agresión verbal. Este manual ofrece herramientas basadas en la terapia cognitivo-conductual para identificar las señales físicas tempranas de la ira, desactivar los pensamientos distorsionados que alimentan la rabia, aprender técnicas de enfriamiento corporal y comunicarse con asertividad y respeto en el ámbito de la pareja, la familia y el trabajo.
Editorial: Obelisco
ISBN: 9788411723275
Por qué leerlo
Consejos directos, realistas y libres de juzgamiento moralista para el público masculino.
Herramientas concretas para evitar reacciones destructivas y proteger las relaciones afectivas.
Manual de gran valor para procesos de crecimiento personal, coaching y salud mental.
