El distanciamiento del entorno natural en las ciudades modernas es una de las causas silenciosas del aumento del estrés y la fatiga mental. Este libro reúne evidencias científicas sobre los beneficios de los "baños de bosque" (Shinrin-yoku), el contacto con la tierra y la luz natural, ofreciendo prácticas sencillas para integrar la naturaleza en la rutina diaria y recuperar la vitalidad física y anímica.
Naturaleza y Bienestar Emocional, de Belen Martul. Editorial Libsa.
ISBN 9788466242516
Por qué leerlo
Rigor divulgativo presentado de forma sencilla, práctica y amena.
Pautas claras para reducir los niveles de cortisol mediante hábitos verdes.
Ideal para quienes buscan un estilo de vida más saludable, sostenible y consciente.
