El reconocido psicólogo Rafael Santandreu expone cómo la mayoría del sufrimiento humano proviene de la tendencia neurótica a dramatizar los contratiempos cotidianos. Mediante el diálogo socrático y las bases de la terapia racional-emotiva, enseña a transformar creencias irracionales y autoexigencias absurdas en pensamientos constructivos, demostrando que con muy poco es posible ser profundamente feliz.
No Hagas Montañas de Granos de Arena, de Rafael Santandreu. Editorial Grijalbo.
ISBN 9789502817088
Por qué leerlo
Técnicas cognitivas sumamente efectivas para reducir la ansiedad y el estrés.
Estilo pedagógico, directo y respaldado por numerosos casos clínicos.
Guía de autoayuda indispensable para cultivar la resiliencia mental.
