La reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé analiza los efectos de un mundo hiperconectado, dominado por la gratificación instantánea, el bombardeo de notificaciones y la adicción a la dopamina rápida. La obra explica con claridad médica cómo este estilo de vida fragmenta la concentración, debilita la voluntad y dispara los niveles de ansiedad y vacío existencial, ofreciendo pautas concretas para regular el uso de pantallas, reconectar con el entorno real y recuperar el control del propio foco mental y emocional.
Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida, de Marian Rojas Estape. Editorial Espasa.
ISBN 9789915692319
Por qué leerlo
Consejos fundamentados en neurociencia y psiquiatría de aplicación inmediata.
Respuestas claras al problema contemporáneo de la falta de atención y la sobrecarga digital.
Lectura indispensable para mejorar la salud mental, el descanso y los vínculos interpersonales.
